Jeder Mensch furzt durchschnittlich 15 Mal am Tag. Aber wie es immer so ist, manchmal hat sich mehr Luft in uns angesammelt, als wir unauffällig entweichen lassen können. Das hilft gegen unangenehme Blähungen:

• Verzicht auf blähungsfördernde Nahrungsmittel (Kohl, Bohnen, Zwiebeln, Rohkost, …)
• Verzicht auf unverträgliche Nahrungsmittel (z.B. bei Lactose-Intoleranz auf Milchprodukte, bei Histamin-Intoleranz auf Rotwein)
• eine Bauchmassage, bei der der Bauch im Uhrzeigersinn kreisend sanft massiert wird um festsitzende Gasblasen zu lösen
• öfters mal ein Lied singen
• eine Rollkur: abwechselnd auf die eine und die andere Seite legen, damit die Gase nach oben steigen und dann einfacher ausgeschieden werden können
• eine Wärmflasche
• ein/zwei Tassen Fenchel-Anis-Kümmel-Tee
• Einnahme von Simeticon (in der Apotheke als Fertigpräparat z.B. Lefax, Espumisan, Flatulex erhältlich) für entschäumende Wirkung im Darm
• etwas altmodisch: ein Analröhrchen
• zur Vorbeugung: nicht so viel reden während des Essens und keine Luft schlucken, gut kauen
• viel Bewegung

Gekackt von Britt am 20. Oktober 2009 um 06:02 Uhr.
Stichworte: bauch, blähungen, gesundheit, hausmittel
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via lelombrik.net

Gekackt von Britt am 27. März 2009 um 22:17 Uhr.
Stichworte: bauch, körper
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Lasst Euch die Gänsekeulen schmecken! Wir geben Entwarnung! Alle Männer ohne Waschbrettbauch seien hiermit getröstet: Ein flacher, harter Bauch kann total schädlich sein! Wer will schon durch übermäßig trainierte Bauchmuskeln seine Organe schädigen? Mensch, die haben doch da gar keinen Platz mehr.

Männer, die sich gezielt einen Waschbrettbauch antrainieren, ziehen lebenswichtige Innereien in Mitleidenschaft. Der Muskelaufbau am Bauch behindert die Bewegungsfreiheit bei Nieren und Leber. Bei sportlicher Betätigung stoßen die Organe gegen die harte Muskeldecke und werden lädiert, was zum völligen Versagen führen kann. Und was hat ein Mann davon, wenn er zwar bei Frauen gut ankommt, er aber eine bis zu zwanzig Jahre geringere Lebenserwartung hat, weil seine Eingeweide ruiniert sind? Den ganzen Artikel lesen »

Gekackt von Britt am 25. Dezember 2008 um 06:03 Uhr.
Stichworte: bauch, gesundheit, organe
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Im Normalfall legt der Speisebrei im Dünndarm in 4 Minuten ca. 4 bis 16 cm zurück. In dieser Zeit rückt der Inhalt des Dickdarms 0,2 bis 2,5 cm vor. Manchmal gehts langsamer oder aber schneller. Dass Sport die Verdauung fördert, haben wir bereits aus einschlägigen Quellen erfahren. Mir ist das im Moment zu anstrengend! Mein Tipp zur kuscheligen Herbstzeit: Verwöhn Deinen Darm mit sanften Bewegungen, die ihn auf Trab bringen!

Übung 1: Lege Dich auf den Bauch, strecke die Arme zur Seite und richte den Oberkörper auf. Kurz halten und wieder ablegen. Atme normal weiter. Wiederhole diese Übung zehnmal.

Übung 2: Lege Dich auf den Rücken und ziehe die Knie langsam bis an die Brust. Kurz halten und langsam wieder in Streckung ablegen. Zehnmal wiederholen.

Übung 3: Knie Dich auf den Boden und stütze Dich auf die Hände. Atme ganz aus. Ziehe den Bauch ein und lass ihn so kraftvoll wie möglich wieder herausschnellen. Dreimal wiederholen. Den ganzen Artikel lesen »

Gekackt von Britt am 4. Oktober 2008 um 06:11 Uhr.
Stichworte: bauch, bewegung, darm, gesundheit, sport
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Blähungen können sehr unangenehm sein, wie Du garantiert schon am eigenen Leibe erfahren hast. Gewöhnlich sind Blähungen aber kein Anlass zur Besorgnis. Schon garnicht, wenn Du nicht gerade in einer wichtigen Besprechung sitzt. Immer raus mit dem Gas, das erleichtert! Alles normal und kann jedem passieren …

Wie kommt es dazu? Deine Darmbakterien geben zu viel Luft ab, wenn bestimmte Nahrungsmittel (z. B. Kohl, Bohnen, Zwiebeln) gären und Gas erzeugen. Blähungen entstehen aber oft auch durch unbewusstes Luftschlucken, wenn während des Essens viel geredet wird.

Was hilft vorbeugend? Wenig Rohkost, dafür grüne Blattsalate, Möhren, Tomaten, Vollkornbrot! Den ganzen Artikel lesen »

Gekackt von Britt am 22. Mai 2008 um 05:35 Uhr.
Stichworte: anal, bauch, blähungen, flatulenzen, gesundheit, medizin, verdauung
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Du wachst morgens auf. Schweißgebadet. Aufgewühlt. Mann, was hast Du wieder für einen Scheiß geträumt! Jeder hat mal einen “Scheiß”-traum. Ist klar, so ein kleines Hirn hat einiges zu verarbeiten. Was will uns aber unser Unterbewusstsein sagen, wenn wir tatsächlich “Scheiße” träumen??

Hier die freie Übersetzung der kackigen Traumsymbole: Den ganzen Artikel lesen »

Gekackt von Britt am 5. März 2008 um 21:58 Uhr.
Stichworte: bauch, kacke, kacken, scheiße, symbole, toiletten, träume, verstopfung
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Hier ist er: mein Bauch! Durch ihn werden im Laufe meines Lebens ungefähr 30.000 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit wandern. Da haben die Verdauungsorgane eine Menge zu tun und deshalb ist mir auch die richtige Ernährung sehr wichtig.

Einen gesunden Bauch erkennt man nach Dr. Rauch äußerlich an einigen charakteritischen Merkmalen. Ich beginne mal oben. Da wäre zunächst das Relief der Magengrube – auch als epigastrischer Winkel bezeichnet – das gut erkennbar sein sollte. Den ganzen Artikel lesen »

Gekackt von Britt am 3. März 2008 um 06:57 Uhr.
Stichworte: bauch, gesundheit, organe, schambein, verdauung
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Günther hat einen, der Mann an der Tankstelle hat einen, und der Calmund hat auch einen: einen Gaskotbauch! Und wenn man mal genau drauf achtet, sieht man überall Menschen (hauptsächlich Männer, ist ja klar!) die so eine unvorteilhafte Trommel mit sich rumtragen. Und als ob das noch nicht reicht leiden die Betroffenen auch an Mundgeruch, häufigen Flatulenzen, starken Ausdünstungen und Schweißfüßen.

Ein kugelförmiger Gaskotbauch ist aber kein Schönheitsmakel, der auf Nachlässigkeit zurückgeführt werden kann.

Vielmehr lässt er auf geschädigte Verdauungsorgane schließen.

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Gekackt von Britt am 30. Januar 2008 um 21:57 Uhr.
Stichworte: bauch, darm, fasten, kot, übergewicht, verdauung
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