Warum rennen manche Leute nach dem Essen aufs Klo und andere nicht? Meine Zeit ist zum Beispiel kurz nach dem Mittagessen, gegen zwei Uhr um genau zu sein (… und falls es jemanden genau interessiert ;-)). Also, ich las kürzlich in der Apothekenumschau, dass das mit dem Magen-Dickdarm-Reflex zusammenhängt, der normalerweise mit der Nahrungsaufnahme ausgelöst wird. Dieser Reflex bewirkt, dass wir etwa 20 Minuten nach einer Mahlzeit Stuhldrang verspüren.

Der Reflex klappt meist nach dem Frühstück besonders gut, weil das Verdauungssystem über Nacht Zeit hatte, die Nahrung über den Dünndarm bis in den Dickdarm zu befördern. Bei mir funktioniert das nicht so zuverlässig, was wahrscheinlich damit zusammenhängt, dass ich morgens wenig Zeit habe und eigentlich direkt zur Arbeit muss. Mal so, mal so. Egal, ich hole das mittags nach!

Fakt ist: Wer den Stuhldrang nach dem Essen häufiger unterdrückt, verlernt den Magen-Dickdarm-Reflex auf Dauer – eine häufige Ursache für Verstopfung. Doch man kann den Reflex neu lernen. Regelmäßig in Ruhe essen und sich anschließend Zeit für den Toilettengang gönnen. So sollte sich der Rhythmus nach ein paar Wochen wieder einpendeln. Ich wünsche gutes Gelingen!

Quelle: Apothekenumschau, www.gesundheitpro.de

Gekackt von Britt am 27. Februar 2008 um 08:54 Uhr.
Stichworte: darm, kacken, kackreiz, magen, reflex, verstopfung
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